Manfaat Bersabar Telah Terbukti Dalam Penelitian Ilmiah

Tidak sabar dapat menyebabkan darah tinggiKata kakek saya, manfaat bersabar itu adalah membuat hidup seseorang lebih bahagia. Sedangkan Daniel Baugher, dekan pascasarjana Universitas Pace di New York City mengatakan bahwa ketidaksabaran dapat menyebabkan kegelisahan dan permusuhan. Ketidaksabaran dapat memicu respon fisiologis yang menyabotase kesehatan seseorang karena mengurangi kualitas tidur. Baugher menyatakan bahwa seseorang yang hidup di masa kini sepertinya ingin segalanya lebih cepat. Hal ini dapat menimbulkan kecemasan yang mempengaruhi kualitas tidur.

Ada satu klasifikasi kepribadian dimana orang tersebut selalu merasa tergesa-gesa. Mereka tidak dapat menerima jika sesuatu tidak sesuai dengan keinginan mereka, misalnya seperti terjadi kemacetan lalu lintas atau antrian panjang di kasir pusat perbelanjaan.

Orang dengan tipikal kepribadian seperti ini adalah orang yang mudah marah ketika mereka tertahan.
Dr. Redford Williams

Dr. Williams adalah internis dari Pusat Kesehatan Universitas Duke di North Carolina. Masih menurut dia, tipe kepribadian ini meningkatkan resiko masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Dalam hasil penelitian yang diterbitkan oeh Journal of American Medical Association pada tahun 2003, melaporkan bahwa orang yang ketika berusia 18-30 tahun tidak memelihara sikap sabar, maka kemungkinan besar mereka mengalami tekanan darah tinggi di kemudian hari.

Tekanan darah tinggi adalah sebuah gejala bahwa tubuh mulai tidak beres.
David Baugher

Orang yang selalu dalam keadaan tidak sabar dan marah secara terus menerus berada dalam kondisi stres. Tubuhnya akan bereaksi melepaskan hormon seperti adrenalin atau kortisol yang menolong tubuh menanggapi situasi stres. Menurut Dr. Williams, respon seperti ini sangat berguna ketika anda diserang harimau atau binatang buas karena membantu anda bertahan hidup, namun tidak berguna ketika anda terjebak macet atau berada dalam antrian panjang di mall. Kandungan kortisol dan adrenalin yang tinggi di dalam darah akan menyebabkan gula darah tinggi dan tekanan darah tinggi.

Ketidaksabaran dapat menyebabkan serangan jantung

Dalam sebuah hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Medical Association di tahun 2000, para peneliti menemukan bahwa orang yang memiliki sikap permusuhan tinggi memiliki kecenderungan menimbun plak di arteri koroner mereka. Hormon ini juga memicu tubuh untuk melepaskan lemak ke dalam aliran darah sehingga masuk ke arteri koroner. Arteri koroner adalah pembuluh darah yang membawa makanan kepada otot jantung. Hormon stres (adrenalin dan kortisol) yang tinggi dapat memicu platelet untuk membekukan darah di arteri koroner sehingga memperbesar resiko serangan jantung. [MyHealtNewsDaily]

Tetapi orang yang bersabar dan mema`afkan sesungguhnya (perbuatan) yang demikian itu termasuk hal-hal yang diutamakan.
Quran, Asy-Syuuraa:43