jujur

kesetian dan kejujuran itu memang susah dan tidak gampang untuk dilakukan tapi jika itu kita lakukan akan membuahkan hasil yang indah pada khirnya. setiap jalan yang kita lalui akan susah untuk dijalani jika kita tidak bisa jujur pada diri kita sendiri dan tidak akan bisa berjalan dengan sendirinya jika kita tidak setia dengan kejujuran itu sendiri karena jujur itu pondasi dari segala harapan, keinginan, pekerjaan, kesetian ,semuanya akan indah jika kita bisa jujur dengan diri sendiri dan orang lain karen dari kata jujur kita akan bisa menghargai diri sendiri, menjadi lebih baik, menjadi orang yang dewas, bijak, dihargai dan selalu di kelilingi oleh orang yang kita cintai karena itu belajar la untuk jujut terhadap diri seniri dan orang lain jika ingin hidup lebih baik.

cerita hari ini
ada sepasang anak manusia yang menjalin pertemanan sejak petama kali mereka bertemu saat masa- masa SMA dulu, mereka bertemu tahun 2007 pada masa itu mereka tidak saling menenal meski sebenarnya mereka pernah bertemu tampa mereka sadar saat hari pertama masuk sekolah dan merekapun diospek dan sang wanitapun menaksir seorang kakak tingkatnya yang bernama rudi, sebenarnya rudi ini tidak ganteng tapi orangnya manis dan anis pun sangat suka dengan rudi karena sejak pertama anis masuk sekolah kakak tingkatnya yang bernama rudi ini sangat suka memeperhatikanya mulai pertama masuk ospek dan sampai selesai ospek ketika itu ada kakak tingkan anis yang lain yang ingin menjaili anis dan ketika itu juga si rudi membela dan bilang kata rudi "jangan ganggu anis awas berani ganggu anis bakal berurusan dengan aku " kata si rudi dari situ juga si anis merasa benar-benar suka dengan si rudi dan dia menaru perhatian yang lebih terhadap rudi dan pada suatu hari anis mengetahui kalau rudi sudah punya pacar dan anispun pata hati dan tak ingin lagi bertemu bahkan bicarapun dia tak mau dengan si rudi  dan merekapun mejauh satu sama lain, dan saat pembagia kelas dia bertemu la dengan si tomo cowok yang nyebelin sok pitar tapi gk ganteng sich dan merekapun sekelas. setelah pembagian kelas mereka berdua pun sering bertemu dan karena seringnya bertemu mereka berduapun saling kenal satu sama lain meskipun kenalanya tidak secara langsung hanya tau saat nama masing-masing diabsen guru saja dan pada suatu hari entah apa maslahnya anis dan tomo pun bertengkar dan sampai tidak ada alasanya mereka berdua bermusuhan setiap mereka berdua bertemu pasti mereka bertengkar dan tidak ada akurnya sama sekali, selama dua tahun mereka bertengkar dan tidak pernah akur tapi setelah kelas tiga semuanya berubah 180 derajat, karena tampa disadari bahwa tomo menyukai anis tapi sayangnya anis jual mahal dengan tomo kenapa karena nis merasa tomo bukan tipe ideal yang selam ini anis mau, dan dia menolak untuk jadi pacarnya tomo saat tomo mengungkapkan perasaanya terhadap anis, dan nais [un mengajukan syarat kalau ingin anis menjadi pacarnya tomo dan tomo pun meng iya kan syarat yang diajukan anis, dan tomo pun bertanya apa syaratnya kata anis syaratnya gk susah kok, apa kata tomo syaratnya
anis ,,,, ni dengerin aku nomong ya syaratnya kan sekarang kita udah kelas tiga selama kelas tiga ini aku gk mau pacran jadi sekarang kita temanan aja dan aku gk mau tau semua yang terjadi sekarang jangan sampai tau teman-teman kelas kalau seandainya teman-teman kelas tau kalau kam nembak aku dan tau kedekatan kita jangan harap aku mau jadi pacar kam dan aku gk mau itu terjadi dan aku juga mau nerima kamu sesuai denangan surat kelulusan kita kalau seandainya slah satu dari kita gk lulus berarti jawbanya enggak tapi kalu kita berdua lulus berarti jawannya iya
tomo,,,, wah berat juga syaratnya tapi gk apa la kau terima
anis,,, janji ya awa kalu teman-teman tau aku jadiin perkedel kamu
tomo,,, iya aku janji
nah stelah mereka panjang lebar cerita tampa sadar ada teman yang ngeliat dan temanya kelasyapu bilang " tumben kalian akur ada pa nah janagn2 ada apa-apa nich jadi curiga sama kalian berdua"
dan kata mereka berduanya dengan kompak bilang"gk ada pa-apa kok cuma ngobrol biasa ngobrolin tugas bahasa inggris" dan temanya akhirnya percaya-percaya saja dan mereka pun beranjak pergi dan berpencar anis kekelas dan tomopun ke kantin sesampainya dikantin tomo senyum-senyum sendiri karena kegirangan dan temanya (feru) pun bertanya
feru,,,,,,, kenapa mo kamu senyum senyu sendiri kayak orang gila
tomo,,,,,gk kenap-kenapa emang kenap gk boleh ya aku senyum senyum sendiri
feru,,,,,,,emmm lama-lama kalau senyum sendiri bisa gila nanti
tomo,,,, biyar aja yang penting aku senang
setelah berdebat dengan temanya diapun makan tidak lama kemudian bel masuk pun berbunyi dengan semangatnya tomo bergegas masuk kelas dan sepintas melirik genit ke arah anis dan anis pun membuang muka dengan gaya sok jual mahal. keesokan harinya tidak seperti biyasanya tomo datang pai dan hari itu tomo datang sangat pagi sekali dan anis pun terkejut melihat tomo sudah nangkring diparkiran ditempat biyasa anis memarkir motor setiap pagi dan anis bertanya kepada tomo
anis,,,,, tumben datang pagi ada apa ada angin tornado ya di temapat kamu sampe kamu datang sepagi ini biyasanya juga siang
tomo,,,,,,gk kok pengen aja datang pagi mau cepet2 ngelat calon pacar
anis,,,,, idih emanga aku mau ajdi pacar kamu belum tentu ya sudah minggir aku mau masuk mau piket awas kalau buntutin aku gih jauh-jauh sana jangan dkat2 nanti teman2 pada curiga lagi
tomo,,, iya dech aku gk bakal dekat2
anis,,,, bagus lach kalau begitu

bersambung,,,,,

sesibuk-sibuknya seorang ibu masih sempat untuk mengurusi keluarganya tapi sebuk ayah diakan lupa dengan keluarga dirumah karena kesibukannya diluar rumah, dan begitupun dengan pasangan yang masih dalam satus pendekatan tau pacaran  kadang pertanyaan pun muncul sebenarnya yang ingin menang seniri dan egois ini seorang laki-laki atau perempuan?????????????

Buaian

setiap kita menginginkan sesuatu yang kita mau kita harus berusaha dengan keras untuk mendapat kan sesuatu yang kita inginkan, banyakperjuangan dan pengorbanan yang harus kita lalui meski keluh kesa rasa putus asa dan menyerah selalu menghantui perjalanan kita untuk menggapai impian yang kita impikan. semua ahrus ada kerjakeras begitupun dengan cinta semuanya harus dijalani dengan sebaikmungkin dan seukhlasmungkin demi mendapatkan pasangan yang sempurna dimata Allah.

KMS

Yang ingin komentar power poin kami silahkan klik KNOWLEDGE MANAGEMENT SYSTEM PP yang ada disebelah kiri jangn lupa dikomen yach ditunggu komenannya terimakasih teman-teman.

KMS

TEMA PROJECT :

KNOWLEDGE SHARING CULTURE DI DINAS SOSIAL PROVINSI SUMSEL

 Lecture : LEON ABDILLAH 

NAMA KELOMPOK : 

JUNAINAH

HANISAH

ZAHARA LESTARI

 MARETA SARI

DARIAHWATI

WIB BELAIWARI

LIA ARDILA

KNOWLEDGE MANAGEMENT SISTEM

Knowledge Management System adalah system yang diciptakan untuk memfasilitasi penangkapan, penyimpanan, pencarian, transfer dan penggunaan kembali pengetahuan. Alavi dan Leidner (2001) mendefinikan KMS sebagai “IT (Information Technology)-based systems developed to support and enhance the organizational processes of knowledge creation, storage/retrieval, transfer, and application.”. Tidak semua KM di implementasikan dengan IT, namun keberadaan IT menjadi enablerimplementasi KM.

menyerah kata-kata yang selalu terucap

kata-kat menyerah terjadih karen saat kita merasa lelah dengan keadaan situasi dan waktu saat itu juga hati ini kan merasa

menatap sesuatu yang tidak pasti yang seharusnya tidak dikhayalkan atau digambarkan dalam hidup, serasa ini semua siksaan yang seharusnya tidak dirasakan dalam hati sungguh buat hati ini sangat menderita dan mengais merintih kesakitan.

ragu

kata ragu yang kau ucapkan membuat sembilu menangis disaat hati sedang belajar untuk mencintai dan kembali percaya dengan cinta lagi, tapi saat terucap kata ragu membuka kembali sakit yang dulu pernah ada. ketia hati berharap akan berbeda tetapi pada kenyataannya semuanya sama,saat hati baru belajar percaya akan kejujuran cinta saat itu pula rasa sakit itu kembali datang saat mendengar kata ragu yang terucap, sungguh sakit hati mendengar kata itu,membuat hati ini percaya jikalau semua hati laki-laki itu sama hanya memikirkan keegoisan dan kepentingan sendiri tampa memikirkan hati pasangannya saat berkata atau berucap, sungguh kecewa akan perkataan ragu mu membuat aku tidak percaya dengan semua yang ada pada diri mu.

meneteskan air mata bukan pilihan tapi kekesalan hati yang kadang melanda hati, sekedar merelakan air mata menetes dan membasahi kalbu yang sedang menggu jalan terbaik, jika air mata baleh memilih dia tidak akan keluar untuk menetes di pipi  membasahi hati.

      

Terkadang ada rasa benci dan muak dengan tingkah pasangan kita terkadang ada rasa kangen dengan bercandaan dan cuek si dia, terkadang ada rasa kangen yang begitu besar untuk si dia serasa jika bertemu ingin dipeluk seerat mungkin sampai tak ingin dilepas lagi, tapi ada saatnya tak ingin mengenal dan melihat wajahnya lagi sungguh persaan ini terkadang membuat semua orang bingung tapi mengasyikan untuk dirasakan dan dijalani begitulah mungkin gambaran kasih sayang seseorang wanita terhadap pasanganya, semua rasa menjadi satu padu dan membuat hidup ini terasa berwarna dari mulai warna yang cerah-cerah saat kita merasakan kebahagiaan dan ada pula warna gelap saat kita merasakan kekecewaan dan penyesalan mendalam ketika rasa sakit hati itu
melanda. Tidak salah perkataan anak muda sekarang jika cinta itu kalu disamkan dengan nano-nano banyak rasa dan banyak sensa yang berbeda-beda, jadi kalau ingin mersakan cintak siapkan mental untuk kemungkinan sakit hati atau bahagia karena itu pilihan anda, jagan pernah menyerah meski pernah merasa sakit hati karena anda pernah merasa sakit hati itu lach anda akan semakin dekat dengan kebahagiaan yang anda impi-impikan selama ini, jadi jagan kapok mersakan dan menjelajahi cinta.

         

masa lalu

masa lalu bukanlah masa sekarang, kenangan yang dulu bukanlah kenangan  yang sekarang, cerita dulu bukanlah cerita yang sekarang semuanya jauh berbeda tidak sama seperti yang dulu, kebiyasaan yang dulu banyak berubah dan sangat jauh berbeda dengan yang sekarang mungkin dulu orang yang anda lihat jelek sekrang bisa saja berubah benjadi taman atau cantik, orang yang dulu kelihatanya culun mungkin saja sekarang menjadi orang yang keren, orang yang dulu egois mungkin saja sekarang berubah menjadi orang yang lebih sabar, yakinlah semua perubahan itu pasti ada jagan samakan orang yang dulu anda kenal dengan orang yang sekrang anda temui waktu selalu berputar tidak berjalan ditempat semua yang anda fikir mustalih bisa saja menjadi nyata dan pernah anda alami atau anda lihat, jangan sepelekan perubahan yang kecil karena perubahan yang kecil bisa saja merubah hidup anda dari yang bukan siap-siap menjadi siapa-siap dari yang dilupakan sekrang selalu diingat, jagan pernah sepelekan masa laulu karena masa lalu adalah pelajaran atau guru yang paling berpengaruh terhadap hidup anda sendiri.

Jangan pernah menyerah dengan keadaan karena menyerah dengan keadaan tidak akan merubah hidup, semangat untuk menjalani hidup cintai hidup, jadi lach diri sendri hargai diri sendiri untuk menjadi motivasi diri sendri dan orang lain.

ketika hari ini kau menangis ketika itu pula kau akan mendapatkan kebahagiaan dalam menemukan cerita hari ini menjadi lebih baik untuk cerita yang lebih inda, mencari sesuatu yang indah untuk diceritakan dengan orang disekeliling kalian semua untuk merasakan keberadaan dan kebahagiaan anda. spirit for today.

ketika hidup memanggil mati

tak selamnya aku bisa berdiri tegak,tak selamanya aku bisa berdiri sendiri tampa ada temat untuk ku bersandar disaat ku lelah untuk menghadapi masalah kehidupan ini,tak selamnya aku bisa menyelesaikan semua masalah yang ku punya sendiri ada kalanya kau membutuhkan teman untuk berbagi dalama maslah ku,tak selamya kau bisa ikhlas menerima semua masalah yang ada dihidupku, aku juga butuh tempat untuk tempat bercerita dengan semua permasalahan yang aku punya dalam hidup ini,dan harus saudara ku tau bahwa hidup itu tidak bisa sendiri,kekayaan yang kita punya tak selamnya bisa membuat kita bahagia kesenangan tak selamnya perpihak terhadap kita jadi lach orang yang selalu bersykur dan berbagi dengan orang disekeliling kita dan jalani lach persaudaraan agar kita tidak hidup sendiri.

saat aku membutuhkan temapat untuk bersandar,tempat untuk mengadu, tidak ada satupun yang rela menemani tidak ada satupun orang yang perduli menengok kebelakang disaat aku sedang bersedih termasuk orang terdekan pun tidak perduli tentang apa yang aku alami, sekarang aku berdiri sediri menghadapi semuanya tak ada yang diharapkan, tak ada yang harus aku harapkan menjadi tegar tampa bersandar dengan orang lain itu lach yang terjadi pada diri ini menjadi wanita yang lebih tegar tampa bergantung dengan orang lain.

Manfaat Bersabar Telah Terbukti Dalam Penelitian Ilmiah

Tidak sabar dapat menyebabkan darah tinggiKata kakek saya, manfaat bersabar itu adalah membuat hidup seseorang lebih bahagia. Sedangkan Daniel Baugher, dekan pascasarjana Universitas Pace di New York City mengatakan bahwa ketidaksabaran dapat menyebabkan kegelisahan dan permusuhan. Ketidaksabaran dapat memicu respon fisiologis yang menyabotase kesehatan seseorang karena mengurangi kualitas tidur. Baugher menyatakan bahwa seseorang yang hidup di masa kini sepertinya ingin segalanya lebih cepat. Hal ini dapat menimbulkan kecemasan yang mempengaruhi kualitas tidur.

Ada satu klasifikasi kepribadian dimana orang tersebut selalu merasa tergesa-gesa. Mereka tidak dapat menerima jika sesuatu tidak sesuai dengan keinginan mereka, misalnya seperti terjadi kemacetan lalu lintas atau antrian panjang di kasir pusat perbelanjaan.

Orang dengan tipikal kepribadian seperti ini adalah orang yang mudah marah ketika mereka tertahan.
Dr. Redford Williams

Dr. Williams adalah internis dari Pusat Kesehatan Universitas Duke di North Carolina. Masih menurut dia, tipe kepribadian ini meningkatkan resiko masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Dalam hasil penelitian yang diterbitkan oeh Journal of American Medical Association pada tahun 2003, melaporkan bahwa orang yang ketika berusia 18-30 tahun tidak memelihara sikap sabar, maka kemungkinan besar mereka mengalami tekanan darah tinggi di kemudian hari.

Tekanan darah tinggi adalah sebuah gejala bahwa tubuh mulai tidak beres.
David Baugher

Orang yang selalu dalam keadaan tidak sabar dan marah secara terus menerus berada dalam kondisi stres. Tubuhnya akan bereaksi melepaskan hormon seperti adrenalin atau kortisol yang menolong tubuh menanggapi situasi stres. Menurut Dr. Williams, respon seperti ini sangat berguna ketika anda diserang harimau atau binatang buas karena membantu anda bertahan hidup, namun tidak berguna ketika anda terjebak macet atau berada dalam antrian panjang di mall. Kandungan kortisol dan adrenalin yang tinggi di dalam darah akan menyebabkan gula darah tinggi dan tekanan darah tinggi.

Ketidaksabaran dapat menyebabkan serangan jantung

Dalam sebuah hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Medical Association di tahun 2000, para peneliti menemukan bahwa orang yang memiliki sikap permusuhan tinggi memiliki kecenderungan menimbun plak di arteri koroner mereka. Hormon ini juga memicu tubuh untuk melepaskan lemak ke dalam aliran darah sehingga masuk ke arteri koroner. Arteri koroner adalah pembuluh darah yang membawa makanan kepada otot jantung. Hormon stres (adrenalin dan kortisol) yang tinggi dapat memicu platelet untuk membekukan darah di arteri koroner sehingga memperbesar resiko serangan jantung. [MyHealtNewsDaily]

Tetapi orang yang bersabar dan mema`afkan sesungguhnya (perbuatan) yang demikian itu termasuk hal-hal yang diutamakan.
Quran, Asy-Syuuraa:43

Manfaat Senyum Bagi Kesehatan Jiwa Raga

Senyum merupakan bentuk ekspresi, menunjukkan kebesaran jiwa dan kelapangan had. Orang yang selalu menampakkan wajah riang akan wajahnya membuatnya simpatik dan terkesan terbuka kepada siapa saja. Senyum yang selalu mengembang dari bibir seseorang mampu mencairkan kebekuan, bahkan kecemasan dan keragu-raguan akan lenyap dari wajahnya. Membuat suasana hangat, akrab dan penuh keharmonisan.

Sebenarnya tidak hanya obat-obatan yang bisa menyembuhkan penyakit, karena telah di temukan obat yang sangat praktis untuk mengobati penyakit tertentu yaitu senyum, tersenyum merupakan terapi mental dan kejiwaan, merupakan upaya dari dalam diri kita untuk melawan berbagai tekanan yang kita hadapi. Dengan tersenyum, tanpa sadar kita sedang berupaya menghibur diri dari setiap masalah, dengan tersenyum secara tidak sadar telah mengobati mental yang terpuruk sekaligus melatihnya untuk semakin tegar. Senyum (sambil berdoa) dalam kesedihan dan kesusahan, merupakan obat terbaik bagi diri untuk menemukan solusi dan keluar dari tekanan psikis. Maka tidak heran jika senyum merupakan sedekah, karena secara tidak langsung sudah memberikan obat terhadap orang yang lagi terkena penyakit stres, dan bagi orang yang lagi banyak menghadapi masalah.

Senyum juga merupakan kekuatan "magis" yang bisa meluluhkan jiwa orang lain. Tak jarang seorang cowok perkasa dan gagah berani akhirnya luluh dan takluk pada se­orang cewek karena sembulan senyumnya yang manis menggoda. Apalagi kalau ceweknya itu mempunyai gigi gingsul dan lumpang di pipinya, maka Emmmm....sungguh mengesankan dan luar biasa manisnya.

Lihatlah bayi mungil yang baru lahir. Dia tak dapat berbahasa seperti kita, namun senyumannya mampu melu­luhkan hati siapa saja yang melihatnya. Senyuman bayi begitu ikhlas dia kembangkan dari bibir mungilnya sehingga mampu menggugah perasaan siapa saja yang melihatnya, karena itu semua lazimnya senyum bayi dari dilakukan dengan ikhlas tanpa ingin mengharapkan sesuatu dari lawan yang bayi hadapi, tetapi bener-bener senyum bayi di karena kan kebahagiaan yang tulus dan fitrah dari bayi tersebut. Orang akan melakukan apa saja untuknya, walau sang bayi tak pernah menyuruh dan memerintah, namun senyumannya memiliki ribuan makna yang membuat orang berusaha untuk memahami kebutuhannya. Ini bisa kita lihat ketika bayi menangis, itu merupakan alert bahwa ada masalah dan ketidaknyamanan, dan orang-orang disekitarnya akan berupaya mencari sumber masalahnya kemudian mencari solusinya.

Bila bayi tersenyum ini ada kebahagiaan yang dirasakan dan ditularkan pada siapa saja yang melihatnya. Tersenyumlah dengan ketulusan, hati anda akan lapang dan anda akan menjadi orang yang disenangi orang lain. Karena dengan tersenyum, anda sedang membuka pintu hati anda pada siapa saja. Senyuman yang tulus gambaran kematangan pribadi seseorang, karena apapun yang kita kerjakan ketika dilakukan dengan hati yang tulus akan menjadi gambaran dari kepribadian seseorang, karakter seseorang bisa kita bisa lihat dari tutur sapa dan prilakunya.

Senyum juga menandakan kedewasaan. Lihat saja misalnya ketika ada seorang guru yang tetap senyum dalam menghadapi murid-murid kecilnya yang nakal. la tidak pernah putus asa dalam menghadapi murid-muridnya yang brutal tetapi senantiasa senyum sambil tetap mendampingi mereka itu. Senyumnya guru semacam itu sebenarnya cermin atau tanda akan kedewasaan beliau. Dengan senyum itu ia mampu mengontrol emosi dan amarah, tetap sabar dan tabah dan tidak mengenal putus asa. Ini merupakan cermin dari sikap dewasanya seseorang.

Tahukah anda? Saat tersenyum, otot mata mengerut, dua otot sudut bibir tertarik otot di sekitar hidung juga, dua otot disudut mulut bergerak naik, dan dua otot lagi membuat bibir melebar. Kalau dihitung, ada 12 otot wajah yang bergerak saat seseorang tersenyum. Saat merengut, otot yang bergerak hanya sebelas. Sementara senyuman palsu hanya menggerakkan dua otot yaitu di sudut bibir. Kata David Song, MD, FAGS., ahli bedah plastik Universitas Chicago.

Orang yang banyak tersenyum memiliki daya tarik. Orang yang suka tersenyum membuat perasaan orang disekitarnya nyaman dan senang. Orang yang selalu merengut, cemberut, mengerutkan kening, dan menyeringai membuat orang-orang disekeliling tidak nyaman. Dipastikan orang yang banyak tersenyum memiliki banyak teman. Senyum mengubah perasaan. Jika Anda sedang sedih, cobalah tersenyum. Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik. Menurut penelitian, senyum bisa memperdayai tubuh sehingga perasaan berubah.

Ketikan seseorang tersenyum, ia akan membuat suasana menjadi lebih riang. Orang disekitar Anda pasti akan ikut tersenyum dan merasa lebih bahagia. Senyum menghilangkan stres. Stres bisa terlihat di wajah. Senyuman bisa menghilang­kan mimik lelah, bosan, dan sedih. Ketika anda stres, ambil waktu untuk tersenyum. Senyuman akan mengurangi stres dan membuat pikiran lebih jernih.

Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Fungsi imun tubuh bekerja maksimal saat seseorang merasa rileks. Menurut penelitian, flu dan batuk bisa hilang dengan senyum. Senyum menurunkan tekanan darah. Tidak percaya? Coba Anda mencatat tekanan darah saat anda tidak tersenyum dan catat lagi tekanan darah saat anda tersenyum saat diperiksa, Tekanan darah saat Anda tersenyum pasti lebih rendah.

Senyum melepas endorphin, pematik rasa alamiah, dan serotonin. Senyum ibarat obat alami. Senyum bisa menghasilkan endorphin, pematik rasa alamiah, dan serotonin. Ketiganya adalah hormon yang bisa mengendalikan rasa sakit. Senyum membuat awet muda. Senyuman menggerakkan banyak otot . Akibatnya otot wajah terlatih sehingga anda tidak perlu melakukan face lift. Dijamin dengan banyak tersenyum Anda akan terlihat lebih awet muda.

Senyum membuat Anda kelihatan sukses. Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri, terkenal, dan bisa diandalkan. Pasang senyum saat rapat atau bertemu dengan klien. Pasti kolega Anda akan melihat Anda lebih baik.

Senyum membuat orang berpikir positif. Coba lakukan ini : pikirkan hal buruk sambil tersenyum, pasti susah. Penyebabnya, ketika Anda tersenyum, tubuh mengirim sinyal "hidup adalah baik". Sehingga saat tersenyum, tubuh menerimanya sebagai anugerah.

Sudah senyumkah Anda hari ini? Jika belum, mad kita tersenyum. Lalu coba perhatikan apa yang baru saja anda rasakan. Ternyata senyum sangat bermanfaat untuk tubuh kita, bahkan banyak penelitian yang mengungkapkan. Bahwa penyakit seseorang dapat berkurang dengan therapy senyum. Namun tentu saja dengan aturan yang senyum yang baik. Yakni tank bibir kanan 2cm keatas, tank juga bibir kiri 2cm ke atas lalu tahan selama 8 detik. Atau lebih banyak kita kenal dengan rumus "2-2-83 .

Kalau Anda melihat seseorang tanpa senyum, berikan kepada mereka sedikit senyum yang Anda miliki." Mudah-mudahan orang itu senyum, karena ketika seseorang tersenyum betapapun sedang tidak bahagianya orang tersebut, maka otak akan mengeluarkan sejumlah zat kimia yang tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tapi sekaligus juga membuat perasaan menjadi tenang, tentram, nyaman dan bahagia atau memberi daya angkat beban jiwa bagi kondisi psikologis seseorang. Lebih menakjubkan lagi beberapa riset mengatakan bahwa biarpun hanya diinstruksikan menampil-kan wajah yang tersenyum, seseorang akan memperoleh manfaat psikologis yang sama dengan orang yang sungguh-sungguh tersenyum.

Dengan kata lain meski hanya berpura-pura bahagia tapi dengan senyuman, orang dapat membuat dirinya menjadi lebih sehat dan bahagia betulan. Inilah yang membuat proses penuaan seseorang menjadi terhambat. Manfaat yang diperoleh dari senyum, menurut para ahli, ternyata akan semakin berlipat ganda bila ditambah dengan tawa. Sebagaimana diungkap Joan Coggin, M.D., seorang kardiolog di University School of Medicine, Loma Linda, Amerika Serikat, kanak-kanak rata-rata tertawa 400 kali dalam sehari. Sedang orang dewasa rata-rata hanya tertawa 15 kali saja sehari. Itu berarti manusia dewasa kehilangan 385 tawa seiring dengan bertambahnya umur. "Padahal berbukti, tertawa bermanfaat bagi kesehatan," kata Coggin.

Merujuk hasil riset yang pernah dilakukannya, doktor bidang medis itu menjelaskan, tertawa memberikan relaksasi dan mengurangi stres. "Setelah meninggikan sampai jumlah tertentu tekanan darah dan irama jantung, tertawa langsung menurunkannya lagi sehingga sensor-sensor perseptif meningkat dan menyebabkan Anda sanggup menghadapi tugas dengan lebih baik," paparnya.

Dari riset yang lain, psikolog Alice M. Isen, Ph.D., dari Cornell University juga menyimpulkan, mereka yang banyak menonton film komedi mampu secara lebih baik menemukan solusi kreatif dalam memecahkan soal-soal 'puzzle'. Sedang studi yang dilakukan William Fry, M.D., profesor dari Stanford University, menunjukkan bahwa tertawa meningkatkan detak jantung dan memperbaiki sirkulasi di jaringan otot yang membantu perjalanan nutrisi-nutrisi dan oksigen ke dalam jaringan tubuh.

"Hadapi dengan senyuman/semua yang terjadi biar terjadi/ hadapi dengan tenang jiwa / semua kan baik-baik saja.." begitulah lirik lagunya Dewa. Senyum bisa membuat jiwa kuat dan sehat sehingga kita tatak dan kuat dalam menghadapi persoalan. Semua akan baik-baik saja apabila kita hadapi dengan senyuman.

Manfaat Sholat bagi Kesehatan

Shalat adalah suatu kewajiban yang harus dilakukan oleh umat Islam yang telah memenuhi syrat (mukallaf). Dan shalat juga sebagai garis demarkasi antara muslim dan non muslim. Hal ini dapat dilihat dari sabda Nabi saw. yang artinya :”Perbedaan antara orang kafir (non muslim) dengan orang Islam adalah shalat”.

Adapun makna shalat adalah :”Suatu perbuatan yang diawali dengan takbirotul ihrom (takbir pertama yang mengharamkan hal-hal yang halal sebelum dilakukan takbir) dan diakhiri dengan salam yang sesuai dengan ketentuan yang berlaku”.

Ada juga yang mengatakan bahwa shalat itu sebagai media olah raga yang bersifat jasmani dan rohani. Pendapat ini bisa diterima karena semua gerakan shalat itu mengandung unsur kesehatan. Dan jika seseorang mengalami gangguan penyakit atau kondisinya kurang sehat, maka tidak dapat melakukan shalat dengan baik dan benar.

Apabila shalat itu dilakukan dengan baik dan benar sesuai dengan tuntunan yang telah digariskan, maka akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan secara menyeluruh baik pisik maupun psikis. Hal ini telah dilakukan penelitian oleh dokter A. Saboe. Dia adalah seorang dokter muslim yang taat yang ingin membuktikan kebenaran ajaran Islam, khususnya masalah gerakan shalat dari awal hingga akhir.

Setelah mengadakan penelitian secara mendalam yang dikaitkan dengan kondisi pisik manusia, akhirnya berkesimpulan sebagai berikut :

1. Ruku’ dengan posisi yang benar akan memberikan manfaat antara lain ;

a. Menjaga melekatnya tulang tungging dengan tulang belakang sehingga persendian menjadi licin. Bagi wanita, jika tulang tungging melekat dengan tulang belakang, maka mengakibatkan persendian kaku dan tulang pinggul menyempit sehingga sulit melahirkan.

b. Dapat memperbaiki letak bayi yang kurang baik bagi ibu yang sedang hamil, sehingga pada saat melahirkan tidak mengalami patah tulang tunggingnya.

c. Memperlancar sirkulasi darah dari jantung ke seluruh tubuh, terutama ke otak/kepala sebagai pusat susunan syaraf.

d. Menghindarkan diri dari berbagai penyakit tulang belakang, seperti :

Ø Acute Lumbargo ; sengal (rasa sakit) pinggang mendadak.

Ø Cronic Recurant ; sengal (rasa sakit) pinggang menahun.

Ø Spondilosis ; tergelincirnya ruas tulang belakang.

e. Menyembuhkan kelainan-kelainan tulang belakang bagi anak-anak akibat posisi duduk yang kurang baik pada saat belajar misalnya penyakit kiposis (bungkuk), lordosis(menjorok ke depan) dan skoliosis (bengkok ke kanan atau ke kiri).

2. Sujud dengan posisi yang benar akan berpengaruh positif pada tubuh, yaitu :

a. Otot menjadi kuat, limpa terpijit sehingga aliran darah menjadi lancar karenanya.

b. Berkembangnya otot dada bagi wanita, sehingga menghasilkan buah dada yang montok dan bagus bentuknya.

c. Sirkulasi darah dari jantung ke seluruh tubuh akan lancar, keperluan darah di otak pun akan terpenuhi. Karena otak adalah pusat susunan syaraf, maka terpenuhi atau tidaknya kebutuhan darah di otak akan banyak berpengaruh terhadap seluruh tubuh.

3. Duduk tahiyat dengan posisi yang benar mengandung banyak manfaat, yaitu :

a. Bagi Wanita

Duduk tahiyat yang benar akan memperkuat bagian-bagian kemaluan, sehingga di saat melahirkan tidak mudah terjadi kerobekan. Dengan demikian juga terjaganya tiga lubang yang sangat berdekatan. Tiga lubang tersebut adalah saluran kencing, lubang senggama, lubang dubur atau poros.

b. Bagi Laki-laki

Dengan posisi duduk tahiyat yang benar kaki memijit kemaluan, sehingga akan mengakibatkan lancarnya air seni, zakar (penis) dapat ereksi dengan baik dan testis akan dapat memproduksi sperma lebih banyak dan sehat serta hidup.

c. Telapak kaki kanan yang dapat menanggulangi penyakit kaki leter yang biasanya menyebabkan tidak tahan berdiri atau berjalan.

4. Cara turun untuk sujud dan bangkit dari sujud yang baik dan benar akan dapat memperkuat otot kaki , baik untuk laki-laki maupun untuk perempuan.

Ketika hendak sujud, bagian tubuh yang pertama kali menyetuh tempat sujud adalah kedua lutut, kemudian kedua telapak tangan dan akhinya barulah muka. Selanjutnya jika bangun dari sujud bagian yang pertama kali diangkat adalah muka, kemudian kedua telapak tangan dan akhirnya barulah kedua lutut.

Dengan kemanfaatan yang begitu besar dalam perspektif medis bagi kondisi tubuh manusia. Oleh karena itu amat disayangkan bila seseorang yang mengaku muslim tetapi tidak mau melaksanakan ibadah shalat.

Apabila shalat dilakukan dengan benar seperti diatas dengan penuh kekhusyu’an, akan menjadi sarana pembinaan mental dan psikis yang sangat jitu yang sulit dicari dalam ibadah-ibadah yang lain.

Beberapa manfaat yang dapat diambil dalam shalat terhadap mental adalah :

1. Mendidik manusia agar taat kepada pimpinan yang memberi komando, karena setelah mendengar adzan dikumandangkan, kita disunnahkan bersegera menuju masjid untuk menunaikan shalat berjamaah.

2. Mendidik manusia agar memiliki kedislipinan yang tinggi dalam melaksanakan tugas yang dipikulkan kepadanya, karena shalat telah diaturkan waktunya secara jelas.

3. Mendidik manusia untuk memiliki sikap optimis dalam menyongsong masa depan, karena inti ibadah itu adalah do’a, yaitu harapan atau permohonan kepada Allah swt. yang mengatur segala-galanya.

4. Menentramkan jiwa, karena dengan shalat seseorang akan merasa senantiasa dekat dengan Allah. Hal ini dapat dipahami karena dengan shalat berarti berdzikir, sedangkan berdzikir kepada Allah akan membuahkan ketentraman hati. Sebagaimana firman Allah :”Ketahuilah hanya dengan berdzikir kepada Allah hati akan tentram”.(Q.S.Ar Ro’du : 28).

5. Mendorong manusia berani menghadapi problematika kehidupan dengan hati sabar dan tabah. Semua problematika kehidupan dihadapi dan disadarinya sebagai ujian dari Allah yang perlu diterima untuk menguji mentalnya, serta iman dan takwanya.

6. Mendidik manusia agar bersikap sportif dan gentleman untuk mengakui kesalahan dan dosanya, karena dengan shalat merupakan kesempatan yang sangat baik untuk memohon ampunan kepada Allah swt. atas segala kesalahan dan dosa-dosanya yang telah dilakukan.

7. Menghindarkan manusia dari berbuat keji dan munkar (jahat). Jika shalat dilakukan dengan sepenuh hati, dengan sikap tunduk dan tawadlu’ (rendah hati) serta hati yang patuh, maka akan mendorong pelakunya untuk membentengi dirinya dari perbuatan buruk dan jahat. Firman Allah swt. :”Sesungguhnya shalat itu dapat mencegah diri dari perbuatan keji (buruk) dan munkar (jahat)”(Q.S. Ankabut : 45)

membuat hidup indah jika selalu bersyukur dengan apa yang kita punya kesalahan bukan akhir dari perjalana kebenaran bukan akhir dari segala cerita,semua yang dimulai pasti ada cerita akhirnya,semua keinginan pasti ada jalanya jangan pernah berputus asa dengan keadaan belajarlach untuk dewasa dalam menyikapi semua keadaan,jangan pernah menyalakan keadaan tapi berfikir lach bagaiman keadaan bisa mendukung semua  yang kita inginkan percaya lach semuanya kan baik-baik saja jika kita ingin smemuanya baik.

membuat hidup ini menjadi indah kemampuan meraih kebhangiaan untuk menjadi yang pertama dalam segala hal,hidup ini indah jika dijalani dengan seksam dengan keikhlasn serta dengan kejujuran yabg tinggi membuat kita seras ada dalam kehidupan fiktif.

Apa Yang Dimaksud Dengan Sayuran Organik?

Semakin tingginya kesadaran masyarakat Indonesia akan kebutuhan hidup sehat dan munculnya berbagai penyakit baru telah memicu berbagai produksi bahan makanan kembali menggunakan proses alami atau 'back to nature'. Tidak sedikit pula petani sayur di Indonesia yang kemudian beralih menggunakan metode yang kita sebut pertanian organik. Apa sebenarnya yang disebut dengan makanan organik tersebut? 

Makanan organik adalah makanan yang dihasilkan dari pertanian organik, sebuah metode produksi berdasarkan prinsip-prinsip yang dimaksudkan untuk:

Melindungi lingkungan mempertahankan keanekaragaman hayati dan menghormati siklus alam
Istilah “organik” mengacu pada cara produk pertanian dibudidayakan dan diproses. Persyaratan khusus harus dipenuhi dan dipertahankan agar produk dapat diberi label “organik”.
Tanaman organik harus dipelihara di tanah yang aman, tidak dimodifikasi secara genetis dan harus selalu terpisah dari produk konvensional. Petani tidak diperbolehkan menggunakanpestisida sintetis, organisme hasil rekayasa genetika (GMO) dan pupuk buatan. Meski demikian, residu pestisida tanaman organik tidak selalu nol karena pestisida masih dapat masuk melalui angin, air atau tanah.
Agar mendapatkan label organik, sebuah produk makanan olahan harus mengandung paling sedikit 95% bahan organik bersertifikat. 
Meskipun belum ada statistik, pertumbuhan konsumsi produk organik di negara kita kelihatannya tidak kalah dengan negara-negara maju seperti Kanada dan Amerika Serikat yang mencapai 20% lebih.

Apa Manfaat Mengkomsumsi Sayuran Organik?

                                              
Manfaat yang dapat kita peroleh dengan mengkomsumsi sayuran organik, diantaranya adalah :

1. Lebih enak, segar dan tidak cepat busuk
Sayuran organik rasanya lebih manis, renyah dan segar.  Hal ini disebabkan kandungan air dalam sayur tidak terlalu banyak. Selain itu, kandungan air yang sedikit dibandingkan dengan sayuran non organik membuat sayur organik ini lebih tahan lama dari proses pembusukan. Dan tentu saja alasan utamanya adalah karena makanan itu dihasilkan dengan sarana produksi alami. Makanan organik juga sering dijual secara lokal sehingga masih segar.
2. Lebih bergizi dan sehat
Makanan organik tidak dibentuk menggunakan pupuk kimia, pestisida kimia serta bahan kimia lain sehingga tidak merugikan tubuh manusia. Susu organik memiliki 50-80% lebih banyak antioksidan yang mengurangi risiko tumor.
Beberapa studi menunjukkan bahwa buah dan sayuran organik (misalnya, beras, tomat, kubis, bawang dan selada organik) mengandung lebih banyak nutrisi seperti vitamin, magnesium, fosfor, zinc dan besi. 
Sayuran organik memiliki kandungan gizi yang lebih tinggi seperti kandungan mineral dibandingkan sayuran non organik. Sayuran yang ditanam secara organik memang sangat menyehatkan bagi tubuh.
3. Tidak mengandung zat kimia yang berbahaya bagi tubuh manusia
Manfaat sayuran organik ini untuk mencegah/mengurangi masuknya zat - zat kimia dari pupuk buatan maupun pestisida dalam sayuran ke tubuh.  Residu atau endapan dari zat kimia tadi bisa membahayakan dan menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker.
4. Menjaga kelestarian lingkungan
Dengan semakin bertambahnya berbagai pencemaran akhir - akhir ini membuat produksi bahan makanan secara organik telah membantu menjaga dan mengembalikan lingkungan dari polusi tanah, air dan udara sehingga menciptakan dunia yang aman bagi kehidupan generasi mendatang.

 Artis dan Makanan Organik

Tingginya bahaya polusi dan hal-hal yang berbau kimiawi, mengundang sebagian orang untuk mulai menyadari pola hidup sehat. Salah satunya, dengan mengonsumsi makanan organik, yakni bahan makanan yang bebas kimia. Beberapa artis pun mengikuti tren positif makanan organik.

Melly Manuhutu
Buka Toko & Parsel Organik

Saat mengandung tiga tahun lalu, Melly gemar mengonsumsi sayuran organik. Kebetulan, di depan rumahnya di kawasan Ciburial, Puncak, terbentang kebun sayur dan buah organik milik tetangga. Sayangnya, Melly keguguran. Ia kembali ke Jakarta namun tidak meninggalkan hobinya mengonsumsi sayur dan buah organik.

Apalagi, ia sudah merasakan khasiatnya. "Dulu aku sering kena batuk-pilek. Tapi, percaya enggak percaya, selama mengonsumsi segala macam bahan makanan yang organik, aku merasa lebih sehat. Rasanya juga lebih fresh, enak di perut, dan kulit jadi bagus," ungkap Melly.

Tak cuma mengonsumsi, Melly akhirnya mulai berbisnis sayuran dan buah organik. Sistemnya masih delivery. "Kalau ada yang pesan, saya ambil dari perkebunan Permata Hati di Puncak." Jadilah tiap dua kali seminggu Melly turun ke kebun, memilih sendiri sayur dan buah. "Setelah dua tahun dijalani, sekarang saya punya banyak konsumen."

Meningkatnya permintaan, membuat Melly memutuskan membuat kios mungil ukuran 3 X 3 m persegi di bilangan Kemang Timur. Namanya, Organic Vegetables. Di dalam bangunan berdinding bata itu, terdapat bermacam-macam bahan organik. Mulai dari sayuran, kacang-kacangan, buah, dan umbi-umbian. Belakangan, Melly juga menjual beras dan beras merah organik yang diambil dari Yogya. "Sedangkan ayam dan telur organik, didrop dari Bandung. Juga ada dried food yang diimpor dari Jerman dan Australia, seperti garam, gula, susu, bihun, pasta, minyak goreng, dan lainnya."

Sejak buka kios pertengahan tahun ini, Melly bukan saja bertindak sebagai penjual, tapi juga "juru kampanye". Soalnya, "Banyak yang belum tahu makanan organik. Bahkan di awal-awal promosi, aku sampai bagi-bagi selebaran tentang makanan organik. Kayak juru kampanye," ujarnya sambil tertawa.

Memang, kata Melly, sayur dan buah organik harganya lebih mahal. Apalagi kalau sudah masuk di supermarket, bisa berlipat-lipat harganya. "Kalau aku, sih, enggak mau jual mahal-mahal. Niatku, selain berbisnis, ingin berbagi kepedulian hidup sehat," ujar Melly yang mengaku hanya mengambil sedikit keuntungan.

Mahalnya sayur dan buah orgaik, lanjut Melly, karena penghasil makanan organik masih jarang dan ragamnya masih sedikit. Produksinya pun tergantung musim. "Selain itu, untuk menghasilkan makanan organik, perlu lebih banyak tenaga kerja. Tanaman harus satu per satu diperiksa," ujar Melly yang terobsesi memiliki kebun sendiri plus supermarket tempat ia memasarkan hasil kebunnya.

Kini, menjelang Lebaran, Melly dan suaminya, Prakaca, sedang sibuk menyiapkan parsel berisi makanan organik. Harganya berkisar antara Rp 350 ribu-Rp 750 ribu. "Pikir-pikir, kan, bagus, ya, kalau memberi hadiah makanan sehat. Makanya, sejak awal puasa kemarin, aku sudah mulai bikin," kata Melly yang sudah dapat sekitar 20 pesanan parsel.

Sophie Navita
Anak Sampai Pembantu Makan Sayur Organik
Seperti halnya Lucy, Sophie juga tahu soal khasiat makanan organik dari kegemarannya membaca. "Tapi waktu mau cari makanan organik, susah banget. Lalu, waktu hamil, aku berniat mengonsumsi makanan sehat. Nah, mulai, deh, aku hunting makanan organik yang kandungan kimianya betul-betul nol. Waktu itu, hanya bisa didapat di sebuah supermarket yang segmennya orang bule di Jakarta," ujar artis cantik ini.

Meski harganya tiga kali lipat dari bahan makanan yang biasa, "Demi anak yang ada dalam kandungan, saya tetap membeli." Ketika Rangga Namora Putra Bharata (11 bulan) mulai diperkenalkan pada makanan padat, Sophie memberinya sayuran organik.

Waktu itu, cerita Sophie, "Saya sempat frustrasi juga karena kesulitan mencari ragam sayuran organik. Masak Rangga hanya dikasih bayam, wortel, dan tomat setiap hari? Aku sampai mencari ke setiap supermarket besar di Jakarta."

Beruntung ia akhinya mendapat info bahwa Melly Manahutu berbisnis sayuran organik. "Ternyata harga di toko dia, lebih murah. Ragam sayurannya pun lebih banyak." Alhasil, makanan padat organik untuk Rangga pun mulai beragam, seperti ayam, bihun, beras merah, kentang, pasta, kacang kapri, hingga kacang hijau. Buah-buahan juga tersedia. "Mau alpukat, stroberi, dan mangga, juga ada."

Belakangan, Sophie yang sempat berhenti makan sayuran organik usai melahirkan, memutuskan kembali ke bahan-bahan organik. "Aku pikir, kenapa enggak sekalian buat sekeluarga? Efisien juga, kan, enggak harus belanja dan masak dua kali," kata istri Pongki Jikustik ini. Sejak itu, ia membeli makanan organik dalam partai besar. "Tak hanya sayur dan buah, beras, ayam, gula, kacang-kacangan, dan pasta, juga yang organik." Sampai ke pembantu dan pengasuh anaknya, "Semua sama, makan makanan organik."

Ketika Rangga memasuki usia 10 bulan, Sophie mulai menggunakan garam organik. Pasalnya, garam organik tidak melalui proses bleaching dan lebih alami. "Memang, sih, harganya lebih mahal karena masih impor. Sebungkusnya Rp 18 ribu," kata Sophie yang sekali belanja sayuran bisa menghabiskan sekitar Rp 70 ribu. "Tapi itu untuk 2-3 hari."

Kini, Sophie mengaku mulai merasakan khasiat makanan organik yang dikonsumsinya. Badannya terasa lebih segar, sehat, dan ringan. "Untuk Rangga, hasilnya belum kelihatan banget. Cuma matanya lebih cemerlang. Mungkin karena vitamin yang terkandung dalam sayuran," papar Sophie yang merasa bangga lantaran sang anak sudah doyan makan sayuran dalam bentuk apa pun.

"Artinya, kan, meringankan tugas saya di masa depan, yaitu membiasakan anak untuk melihat sayur sebagai a way of life. Sebagai perempuan, kita punya tugas jadi istri dan ibu. Artinya, kita juga punya tanggung jawab menyehatkan keluarga. Apa yang kita taruh di meja makan, itu yang dimakan anak dan suami. Masak, sih, kita mau taruh sampah atau makanan yang enggak sehat?" katanya panjang lebar.

Lucy Rahmawati
Menabung Untuk Hari Depan Yang Sehat
Dari bacaan yang dilahapnya, personel AB Three ini jadi merasa takut karena di mana-mana orang menggunakan pestisida, bahan pengawet, bahan kimia, pengawet, dan lainnya untuk mengolah bahan makanan. "Termasuk untuk makanan bayi. Padahal, semua itu bikin daya tahan tubuh bayi ringkih dan kalau terlalu lama menumpuk di tubuh, bisa jadi racun dan sumber penyakit," ujarnya serius.

Nah, ketika hamil, Lucy tak mau mengambil risiko untuk jabang bayinya. Ia pun mulai rajin mengonsumsi makanan organik. Bahkan setelah anaknya, Keitaro Jose Purnomo (1)
lahir hingga sekarang, selalu diberi makanan organik. "Aku, sih, enggak terlalu ketat harus makan makanan organik. Tapi kalau buat Keitaro, suatu keharusan. Jadi, setelah diberi ASI ekslusif dan mulai diperkenalkan pada makanan padat, sejak itu aku kasih jus sayuran atau buah organik," kisahnya antusias.

Yang kerap bikin Lucy pusing, sayuran organik amat tergantung pada musim. "Jika iklimnya tidak mendukung untuk panen, beberapa jenis sayuran susah didapat. Pernah aku sulit sekali menemukan brokoli, wortel, atau tomat. Sudah keliling ke beberapa toko, enggak ketemu juga. Untungnya, sekarang sudah mulai banyak dijual di supermarket. Jenisnya juga mulai beragam."

Ia lalu memberi contoh, "Dulu, mau bikin sayur sop yang bahan-bahannya organik, susah banget. Kentang dan daun seledrinya enggak ada," kata Lucy yang rajin berburu bahan makanan organik dua atau tiga kali dalam seminggu. "Bisa berjam-jam aku muter-muter mencari sayuran organik. Mulai dari yang dekat rumah di kawasan Pondok Indah, hingga dekat rumah orangtuaku di Jatibening. Soalnya, kata Lucy, sayur hanya tahan 2-3 hari sehingga ia harus sering mencari stok sayuran buat buah hatinya. "Untuk Keitaro, aku paling sering beli bayam, wortel, tomat, buncis, dan brokoli."

Sumber protein berupa daging dan ayam untuk anaknya, juga diusahakan memakai yang organik. "Ayam organik juga lebih tahan lama. Kalau menyimpannya bagus, bisa tahan sampai dua minggu. Tapi pernah juga, sih, kehabisan stok ayam organik. Akhirnya terpaksa pakai ayam kampung yang bebas suntikan hormon," kisahnya.

Soal harga yang lebih mahal, Lucy mengaku tidak terlalu mempermasalahkan. Demi anaknya, ia ingin mengupayakan yang terbaik. Jadi, beda Rp 5.000 hingga Rp 10.000, "Enggak masalah. Untuk masalah kesehatan, kita tidak usah lihat harga lagi, deh. Siapa lagi yang menghargai diri kita selain kita sendiri? Jadi, menurut aku, antara harga dan efek positif yang kita dapat, seimbang," kata Lucy yang dalam hal ini mendapat dukungan dari suami.

Targetnya, untuk Keitaro ia akan terus memberi asupan organik minimal sampai usia 5 tahun. Pasalnya, kalau sudah masuk usia sekolah SD, "Anak mulai berteman dan tahu jajan. Tidak bisa setiap saat kita mengontrol."

Masalah khasiat makanan organik, tambah Lucy, tak bisa dirasakan dalam sekejap. "Baru terasa dalam jangka waktu panjang. Mungkin 5-6 tahun lagi baru terasa, kita tidak rentan terhadap penyakit darah tinggi, jantung, kolesterol, dan sebagainya. Jadi, hitung-hitung menabung untuk hari depan yang lebih sehat, deh."
(Sumber : http://nostalgia.tabloidnova.com)

Sayuran Organik VS Sayuran Unorganik

Secara kasat mata mungkin tidak terdapat perbedaan yang mencolok antara sayuran organik dan yang bukan namun bila kita teliti lebih lanjut banyak perbedaan dari proses penanam sayuran organik ini yang dapat membuat tubuh kita jauh lebih sehat lagi, alasan tersebut diantaranya adalah karena :

1. Sayuran organik tidak  menggunakan pupuk buatan atau kimia
Pada umumnya petani untuk menanam sayuran banyak menggunakan tambahan pupuk buatan seperti Urea, KCl dan lainnya guna membantu pertumbuhan tanaman. 
Namun pada penanaman sayuran organik sama sekali tidak menggunakan pupuk buatan.  Yang digunakan adalah pupuk yang berasal dari alam, seperti kompos dan pupuk kandang yang berasal dari  kotoran hewan.
2. Sayuran organik tidak menggunakan pestisida buatan atau kimia
Sayuran organik ini dalam proses penanamannya tidak disemprot dengan pestisida seperti insektisida, fungisida maupun herbisida kimia lainnya. 
Untuk menanggulangi hama dan penyakit yang datang, biasanya pertanian organik ini dibuat rotasi atau pergantian tanaman dalam satu area dan waktu tertentu, atau menggunakan predator dari hama tersebut.  Sering pula menggunakan beberapa jenis tanaman herbal seperti basil sebagai benteng yang mengelilingi tanaman sayuran organik didalamnya. Cara lainnya adalah menggunakan screen net seperti dalam green house sehingga hama tidak dapat masuk.
Hal - hal tersebutlah yang membuat sayuran organik berbeda dari sayuran biasa dan tentunya membuat tubuh kita lebih sehat.

Hidup Sehat dan Panjang Umur Berkat Sayuran Organik

TEMPO Interaktif, Buah dan sayuran memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Namun, belakangan mulai muncul masalah karena kandungan bahan kimia pada pupuk dan penyemprot hama yang menempel pada buah atau sayuran berdampak buruk bagi kesehatan. 

Kini hadir makanan organik sebagi solusinya. Buah dan sayuran ditanam tanpa pupuk buatan. Menurut para akademisi, makanan jenis ini mampu menurunkan berat badan, membuat tubuh lebih sehat, dan panjang umur.

 

Seperti dikutip dari laman Daily Mail, Sabtu, 21 Mei 2011, buah dan sayuran organik mengandung lebih banyak nutrisi, termasuk metabolit sekunder dan vitamin C. Metabolit sekunder berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel.

Penelitian dari The University of Newcastle menunjukkan temuan ini memiliki pengaruh yang baik untuk program melawan kanker payudara secara nasional. Makanan organik dinilai mampu memperbaiki kesehatan secara umum, kemudian secara efektif mendorong pembakaran lemak pada tubuh.

 

Makanan organik mengandung fenolat, tanin, flavanon, karotenoid dan resveratrol yang berfungsi sebagai pembakar lemak dan dikatakan membantu mencegah kanker, diabetes dan penyakit jantung.

 

Sebagai rata-rata, kebiasan yang sehat ini mampu memperpanjang rentang hidup seseorang hingga 25 hari untuk laki-laki dan 17 hari untuk wanita. Namun, menurut beberapa peneliti, jika beruntung kita pun dapat hidup berbulan-bulan lebih lama hingga mencapai 5 tahun berkat mengonsumsi makanan organik.

Sebuah studi membuktikan, makanan organik mengandung 12 persen metabolit dan 6 persen vitamin C lebih tinggi. Selain bermanfaat bagi kesehatan, sayuran dan buah organik juga ramah lingkungan dan menjaga kelangsungan hidup hewan serta binatang liar lainnya.