Buah ceri biasanya sering kita temukan sebagai pemanis tampilan sebuah kue tart. Buah ini sulit dibudidayakan di Indonesia karena harga ceri terbilang sangat mahal. Hal ini sangat disayangkan karena banyak sekali manfaat dari buah ceri. Berikut manfaat dari buah ceri :
1. Diabetes
Anthocyanin yang terdapat di dalamnya dapat meningkatkan produksi insulin yang membantu mengurangi resiko diabetes.
2. Mempercantik kulit
Salah satu alasan mengapa Anda harus menjadikannya sebagai buah favorit, adalah vitamin A nya yang mengandung karoten tinggi. Dua nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk kekebalan tubuh dan sekaligus mempercantik kulit. Buah ini memiliki kandungan 20 kali lebih tinggi dibandingkan Stroberi dan Blueberi.
3. Pengencer otak
Keampuhan buah berukuran mini ini ternyata juga dirasakan otak. Menghindarkan Anda dari kepikunan. Ini karena kandungan antioksidannya yang disebut anthocyanin. Zat ini dikenal baik sebagai makanan peningkat kekuatan otak.
4. Obat tidur alami
Jika Anda termasuk sering mengalami insomnia, ceri dapat membuat Anda tidur. Melatoninnya menjadikan Anda cepat mengantuk. Saat mengiginkan tidur lebih cepat, coba tambahkan beberapa ceri pada menu makan malam Anda.
5. Anti kanker
Ceri juga memberikan kontribusinya sebagai pelindung tubuh dari berbagai macam kanker. Cara bekerjanya sangat sederhana. Sebagai antioksidan yang membebaskan tubuh dari radikal bebas penyebab kerusakan sel dan jaringan tubuh.
6. Anti inflamasi
Pada penderita arthritis, buah ini sangat dianjurkan. Manfaat kesehatan yang signifikan dari ceri adalah sebagai anti inflamasi. Atau jika Anda merasa kelelahan setelah berolahraga, buah ini merupakan camilan pembangkit energi yang tepat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar